Una nueva forma de estudiar

Bueno, nueva para mí. Y es que, después de hacer el curso de Planificación de OpoCampus, Elena me convenció de que era muy importante hacer esquemas. Y luego repasarlos. Después de un par de semanas haciendo esquemas a mano, me hice otro curso (esta vez por trabajo) sobre Competencias digitales y descubrí la herramienta XMind. […]

Mantener en el time

Me tengo planteado el mismo número de temas para las mañanas de 2 horas que para las de 4. 4 horas seguidas me parecen demasiadas y me dan ansiedad. En vez de utilizarlas y aprovecharlas, me abruman. ¿Posibles soluciones? Planificar cada hora. Lo que quiero hacer en cada momento. Al menos al principio. Planificar ejercicio. […]

Decisión deliberada

Ha sido una decisión deliberada. Por eso mantengo mi rumbo de hacer esquemas y registros. Es que yo todavía, en toda mi vida, me había puesto a hacer esto, a estudiar, con tanta estructura. Bueno, solo una excepción: aquel cuaderno de literatura en el que recopilé, con mi puño y letra y con la estructura […]

Las rumiaciones y los espejos

Normalicemos que somos humanas. Que podemos cagarla, responder mal, equivocarnos al tomar decisiones, probar cosas que no están en nuestra línea. Cuando discuto con alguien, no soy mala amiga, no la quiero menos. Simplemente soy. Así que no hace falta hablarlo una y otra vez y pedir disculpas y y darle bola. ¿Qué son las […]

Asertiva con mi amiga

¿Qué es lo que piensas? ¿Piensas que si dices lo que piensas o cuáles son tus intereses ella no se va a sentir cuidada? ¿Qué es para ti cuidar de una amiga? ¿Es estar siempre disponible? Expresar nuestra opinión es cuidar la relación porque queremos una relación en la que podamos ser honestos. Soy autónoma […]

¿De qué van las rumiaciones?

Tienen una función: No abordamos algo que para nosotros es importante. Solución: Siempre que aparezcan, preguntarme: ¿hay algo de lo que no me esté ocupando? Porque las rumiaciones son pre-ocupaciones en vez de ocupaciones. También están relacionadas con la necesidad de control. Y, frente a esta necesidad, hay que trabajar la aceptación porque no vamos […]

¿Qué enciende mi mecha?

Es importante saber qué enciende tu mecha en tu relación con esa persona que te importa. Reconocer qué te jode, que te enerba. Y, luego, tener en la recámara temas de conversación que desvíen esa atención: La peli que vi ayer Los pájaros La ropa que lleva la otra persona El frío/calor que hace Lo […]